Descubre la mejor versión de ti mism@ 🙂

Llega a Murcia el programa formativo de desarrollo y crecimiento personal más completo.

  • Cumple tus objetivos
  • Sé más creativ@
  • Adáptate al cambio
  • Mejora tus relaciones
  • Reduce tu estrés
  • Aprovecha tu tiempo
  • Conócete a ti mism@
  • Lidera tu vida

¿Te suena?

Te marcas objetivos pero no logras alcanzarlos

Tus emociones te juegan malas pasadas

La rutina te absorbe y desmotiva

Puedes dar el 100% pero no sabes cómo

Si te has sentido identificad@, ESTO ES PARA TI

Por fin llega a Murcia el primer programa formativo práctico para el Desarrollo y Crecimiento Personal integral de las personas.

Un completo programa formativo de 8 meses donde a través de talleres prácticos y vivenciales trabajaremos con una mirada holística todos aquellos aspectos fundamentales para afrontar la vida con la mejor actitud.

Imagina por un momento...

  • Ser dueñ@ de tu propio destino diciendo NO cuando quieres decir NO
  • Tener la habilidad de entenderte a ti mism@ y a quienes te rodean
  • Descubrir todo tu potencial y poner en práctica ese talento que tanto tiempo ha estado escondido
  • Abordar siempre los problemas cotidianos con la mejor solución

Prepárate para cambiar tu mentalidad y dar el gran paso

¡DE LA INTENCIÓN A LA ACCIÓN!

¿Qué vas a conseguir?

  • Equilibrio y calma. Dejarás atrás la ansiedad que tanto te atormenta.
  • Confianza y seguridad en ti mism@. Conseguirás todo lo que te propongas.
  • Concentración y foco. Serás capaz de fijarte y cumplir objetivos realistas y alcanzables.
  • Creatividad y pensamiento lateral. Los problemas cotidianos serán pan comido.
  • Consciencia y autoconocimiento. Descubrirás quién eres y por qué estás aquí.
  • Men sana in corpore sano. Aprenderás a mantener tu mente y cuerpo en constante armonía.
  • Autocontrol e higiene emocional. Reconocerás los caprichos de tus emociones y cómo gestionarlas.
  • Técnicas y habilidades sociales. Tendrás las mejores armas para convivir y socializar sin “madresmias”.
  • Comunicación saludable y efectiva. Podrás relacionarte y expresarte con éxito allá donde vayas.
  • Autoestima sexual y satisfacción emocional. Tus relaciones sexuales se convertirán en una experiencia plena.

¿Para quién es?

Para personas que sienten la necesidad de tener recursos humanos para su desarrollo personal y desean un mayor aprovechamiento de su potencial y talento, insuficientemente canalizado.

Para quienes buscan crecimiento personal y realización personal, basado en la mejora y en la excelencia.

Para responsables de liderar y/o gestionar equipos humanos, en entornos de desarrollo social y empresarial, para la búsqueda y consecución de objetivos, que supongan un enriquecimiento sostenible para la sociedad.

Si piensas que “querer es poder”, esto es para ti.

¿Para quién NO es?

Si eres una personas escéptica y nihilista que no cree que la voluntad mueve montañas, ni en la posibilidad de una transformación integral y real. De esas personas que hablan mucho, pero hacen poco por cambiar nada. De las que se niegan a abrir su mente a nuevas ideas que pueden mejorar su vida, esta formación no es para ti.

Queremos gente comprometida, con poder de voluntad, dispuesta a darlo todo por mejorar cada uno de los aspectos de su ser y con una actitud positiva ante la vida.

Si no estás dispuesto a enfrentarte a una metamorfosis emocional y personal, esto no es para ti.

Qué dicen algunas personas que ya lo han vivido...

Estuve en un taller. Compartimos un día de descubrimientos personales continuos, de pequeños o grandes vacíos en nuestra vida. He aprendido cómo identificarlos, cómo hacer un esquema y lograr todas mis metas. Estupenda lección de vida.

Silvia

Aprendí que a veces nos cuesta nacer, nos cuesta rendirnos a los cambios y nos resistimos fuertemente a ellos hasta enfermar. Sin embargo la vida son continuos cambios y hay que danzar con ellos. La mayoría de las veces, cuando nos dejamos llevar, nos descubrimos en lugares y momentos asombrosos. Gracias por hacer que recorramos nuestra vida con alegría.

Carmen

Asistí a una conferencia, y sentí aumentar mi capacidad para seguir trabajando en seguridad y autoestima. Me ayudó muchísimo.

Paquita

Una de las certezas que me llevo es que siento que he cambiado algo en mi para mejor, y eso afecta directa y positivamente en como actuó con mi entorno cada día.

Fina

Al participar en uno de los talleres mi visión cambió. Creer en mí ha sido posible gracias a lo aprendido y hoy creo pienso y actúo diferente. Soy grata por ello. Merece la pena.

Leni

Me sirvió para tomar consciencia de mi falta de disciplina en horarios y asumir que me disperso en las tarea, entre otras cosas . Cuando te confrontas con tu realidad tienes el poder de cambiar situaciones que desconoces o no reconoces.

Loli

Me di cuenta de que cambiar algunas situaciones en mi vida estaba al alcance de mi mano y en la actitud que adoptar ante los problemas.

Maria

Me ha servido para plantearme desde otra perspectiva mi carrera profesional y clarificar los pasos correspondientes para conseguir mis objetivos.

Manuela

Tome conciencia de que a veces tememos los cambios y aguantamos una vida no satisfactoria por miedo a lo que pueda pasar. Después del taller he tomado varias decisiones importantes de las que no me arrepiento.

Lali

Entendí que la auténtica motivación y fuerza vital están en mi interior y que conectar con ella es de trascendental importancia para ponerme en movimiento y acercarme cada día a los objetivos que dan sentido a mi vida.

Jesús

Aprendí algo muy importante. A mirar al conjunto de mi vida, cada uno de los espacios donde vivo y me desarrollo, y eso me ayudó a valorar más lo que tengo y a tomar conciencia de aquello que puedo mejorar.

Adela

Conceptos varios que estaban dispersos por mi cabeza se organizaron. Tuve una idea más clara de lo que tenía que hacer y de cómo hacerlo. Me resultó clarificador y me impulsó para ponerme en marcha.

Esteban

¿Qué incluye esta formación?

Módulos de Formación Integral y Práctica sobre Desarrollo y Crecimiento Personal

Talleres prácticos, para pasar de la intención a la acción

Masterclass y Talleres impartidos por especialistas del Coaching, Medicina, Psicología, Terapia, Pedagogía, Educación y Desarrollo Personal

Horas formativas en un ambiente de encuentro y convivencia

¿Qué te vas a llevar?

Diploma acreditativo

Certificando tu asistencia y firmado por todos los formadores

Manual formativo

Con todo el contenido impartido durante el programa

Libreta y bolígrafo

Como obsequio para quienes reserven la formación completa

Y además... LUDOTECA ESPECIALIZADA

"Escuela de Vida"

Si tienes niñ@s ¡Trael@s! Tenemos para ell@s un servicio de ludoteca especializada con actividades paralelas a la de los adultos

Programa y Módulos

10 MÓDULOS IMPARTIDOS POR MÁS DE 15 PROFESIONALES DISPUESTOS A SACAR LO MEJOR DE TI

  • Pincha en la pestaña del título para desplegar la información de cada módulo.

TOMA DE CONSCIENCIA Y AUTOCONOCIMIENTO

Juan José Garay + Master Class Talento de Gavi González

Aprenderás a…

– Conectarte con tu esencia, descubriendo quién eres y cuál es tu propósito de vida.

– Valorar la importancia de vivir en el presente, haciendo uso de tu libertad personal y de las consecuencias de nuestros actos.

– Adentrarte en tu Autoconocimiento, incidiendo sobre la Autoestima y todos sus componentes.

¿Qué ofrece este módulo?

– Un trabajo introspectivo sobre lo que somos y para qué estamos aquí, desde la mirada de nuestra esencia.

– Reflexión sobre la necesidad del Ser Humano de pertenecer a un colectivo. Búsqueda de espacios y personas afines para relacionarnos.

– Una mirada sobre la Vida desde el presente, aprovechamiento del tiempo y atención a las relaciones.

– Trabajo de identificación del estado de nuestra autoestima y cómo mejorarla.

– Master Class para aprender a reconocer nuestras habilidades y talentos personales y cómo aplicarlos en la Vida.

¿A quién va dirigido?

A aquellas personas con inquietud en la tarea de desarrollar y adentrarse en su Autoconocimiento y sobre el reconocimiento de quienes somos y para qué estamos aquí (propósito de Vida).

VALORES PARA LA VIDA

Juan José Garay

Aprenderás a…

– Conocer y reconocer los valores en ti mismo y en quienes te rodean.

– Tomar consciencia de cuáles son los valores que rigen nuestra vida y cuales aportan las personas que nos rodean.

– Identificar formas de cómo integrar los valores esenciales en el día a día y cómo poner límites a quienes en nuestro entorno no se mueven con ellos.

¿Qué ofrece este módulo?

– Recorrido por los valores esenciales y determinantes en la Vida.

– Autoexploración de cuales son los valores que rigen nuestra Vida.

– Aplicación de los valores esenciales en el día a día.

– Toma de consciencia de que pasa cuando determinados valores no están presentes.

¿A quién va dirigido?

-Personas que quieren mejorar o potenciar conscientemente la interacción de una vida basada en valores.

-Personas que reconocen la importancia de una vida construida desde la integración de los valores, como principio fundamental para la relación con ellos y con los demás.

-Educadores y Docentes que conviven en entornos donde la ausencia o carencia de valores puedan provocar o estén provocando situaciones de acoso, conflictos y abusos.

-Profesionales que desarrollan su actividad en el trato con personas en riesgo de acoso o con acoso manifiesto.

CUIDADO DEL CUERPO Y LA MENTE

María Sánchez-Campillo, Pedro Castejón, Nacho Garrido y David Martínez

Aprenderás a…

– Pautas sobre higiene del sueño.

– Autoevaluar nuestro estado nutricional por antropometrías.

– Elegir alimentos más saludables

– Diseñar menús equilibrados en nutrientes

– Interpretar las etiquetas de los alimentos

– A saborear y controlar las raciones de los alimentos

– Cuidar nuestra microflora intestinal

– Percibir el ejercicio físico como una elección positiva y no una obligación.

– Identificar las opciones que existen y elegir la más adecuada para ti.

– Marcarte objetivos para disfrutar del esfuerzo y del resultado.

– Ver que somos capaces de más cosas de las que pensamos y que cuidando nuestro cuerpo cuidamos nuestra mente y nuestro entorno.

¿Qué ofrece este módulo?

El módulo va a ofrecer una visión EFICAZ y PRÁCTICA de la actividad física, de los recursos y medios de los que disponemos para que no se convierta en un sacrificio el hacer ejercicio. Nos ayudará a encontrar tiempo para hacer ejercicio y a ser capaces de integrarlo como un hábito absolutamente saludable y lúdico a nuestro día a día. Daremos las claves para ser más felices a través de nuestro cuerpo en conexión con nuestra mente.

Aumentar el bienestar físico por medio de la promoción de una adecuada alimentación, higiene de sueño. Aprendemos a comer y a dormir.

¿A quién va dirigido?

Va dirigido a todas aquellas personas que hacen o no deporte y quieren descubrir una nueva visión del mismo, nuevas propuestas, nuevas motivaciones para que ese camino de la preparación física como parte de la formación PARA LA VIDA sea más atractivo y estimulante.

A personas de cualquier edad interesadas en aprender a alimentarse y a dormir conscientemente.

GESTIÓN EMOCIONAL

Beatriz Muñoz + Master Class de Laura Wilkis

Aprenderás a…

Tomar conciencia que detrás de cada emoción, hay acontecimientos que le preceden, que nos piden una acción determinada. Y tal cómo te lo expresaba en el título “No elegimos las emociones, pero sí que hacer con ellas.”

Por eso aprenderás qué acciones nos demanda cada emoción, qué nos sucede si no respondemos a lo que nuestra emoción nos pide y cuál es el beneficio que obtenemos si las trascendemos.  

¿Qué ofrece este módulo?

Por lo general, nos cuesta escucharnos, entrar en contacto con nuestras emociones y en consecuencia reconocerlas y “saber que nos piden”.

Queremos aportar herramientas, recursos y estrategias para que las personas aprendan a gestionar sus emociones y así incrementar su bienestar y felicidad. Aprenderás a decir No cuando quieras decir No, aprenderás a manejar tu enfado y calmar tus nervios, aprenderás a comunicarte de forma asertiva, aumentando la confianza en ti mism@, aprenderás en definitiva, a manejar y modular tus emociones en tu propio beneficio.

En esta Master Class, descubrirás que las emociones nos cuentan historias, nos hablan de algo que sucedió o de lo que estamos viviendo en el presente.
Por ello la propuesta, será invitarte, a partir de un trabajo vivencial, a investigar el origen de algunas emociones y aprender herramientas para gestionarlas satisfactoriamente.

¿A quién va dirigido?

El módulo va dirigido a toda persona que desee profundizar en la manera en que se relaciona con su mundo emocional. Que quiera aprender a percibir sus emociones, comprenderlas y utilizarlas para su desarrollo vital y para ser cada día más inteligente emocionalmente.

DESARROLLO Y CONSECUCIÓN DE OBJETIVOS Y METAS

Juan José Garay + Master Class Motivación de Israel Ponce

Aprenderás a…

– Definir objetivos alcanzables de forma práctica y eficiente.

– Desarrollar un plan de acción coherente para alcanzar los objetivos.

– Descubrir tus fortalezas y debilidades.

– Gestionar adecuadamente tu tiempo, para aprovecharlo en el logro de los objetivos.

– Automotivarte en condiciones adversas. Conocer lo que profundamente te mueve a la acción y potenciarlo.

¿Qué ofrece este módulo?

– Aprender a definir Objetivos concretos, realistas y alcanzables de forma eficiente

– Creación personalizada de tu plan de acción para que consigas alcanzar tu objetivo

– Identificación de recursos personales y obstáculos en el camino hacia el objetivo

– Técnicas y dinámicas para aprender a priorizar y gestionar el tiempo

– Una oportunidad de conversar contigo mismo y con otros, de los disparadores motivacionales que necesitas para mantener una actitud positiva de resultados.

¿A quién va dirigido?

A todas aquellas personas que están valorando pasar a la acción, de lograr algún objetivo de mejora personal.

Para aquellas que ya han tomado la decisión firme de ir, sin más excusas y demora, hacia la consecución de un logro personal y necesitan un método ordenado para abordar ese propósito.

Para quienes ya han intentado en alguna ocasión conseguir un objetivo concreto de mejora personal y no han conseguido lograr su propósito.

CREATIVIDAD APLICADA A LA VIDA

Carmen Garrido

Aprenderás a…

– Reconocer que la creatividad no es patrimonio de unos pocos, sino que está al alcance de todos ¡solo hay que empezar a ejercitarla!

– Estimular tu creatividad e incorporarla como nuevo estilo de vida, como elemento potenciador de tu desarrollo personal.

– Tomar conciencia de cuáles son las creencias, miedos y complejos que te impiden ser creativo.

– Manejar estrategias y actividades que faciliten que tu yo creativo aflore.

¿Qué ofrece este módulo?

– Aplicaremos la creatividad a distintas situaciones.

– Crearemos un espacio de colaboración, escucha y aceptación donde podremos compartir experiencias y descubrimientos.

– Saldremos de la rutina, abriremos la mente y plantearemos nuevos enfoques y actitudes

– Disfrutaremos del proceso y nos divertiremos.

¿A quién va dirigido?

A todas aquellas personas interesadas en desarrollar al máximo su potencial personal, en abrir su mente a nuevas perspectivas e incorporar el pensamiento creativo como la manera en que afrontan el día a día.

HABILIDADES SOCIALES

Luis Ceruto

Aprenderás a…

Técnicas para manejar y usar las distintas habilidades sociales, tratadas en el módulo, para así poderlas aplicar en el día a día.

¿Qué ofrece este módulo?

Un recorrido por las diferentes habilidades sociales a tratar, con el fín de identificar cada una de ellas y aprender mediante ejercicios el desarrollo y aplicación de las mismas.

¿A quién va dirigido?

A todos los que están motivados para vivir en armonía socialmente. Y, sobre todo a aquellos que por su labor cotidiana tienen que regirse por códigos sociales y confrontar a otras personas. Todo el que trate con algún tipo de grupo social o público, como vendedores, dependientes, representantes, visitadores, cuidadores o educadores se podrán beneficiar y hacerse más eficaces si desarrollan sus habilidades sociales.

En mi opinión esta es sólo una pequeña muestra de aquellos en quienes pensamos al diseñar estos contenidos, pues saber socializar es importante hasta para convivir en familia.

COMUNICACIÓN EFECTIVA

Lola Mateo + Master Class Oratoria de Fran Mateo

Aprenderás a…

– Transformar el diálogo interno que te limita por otro más positivo y motivador.

– Identificar qué hay detrás de los gestos y del lenguaje no verbal.

– Descubrir el Increíble Poder de la Palabra

– Entender el Poder del Silencio.

– Conocer los elementos clave que tiene un buen discurso.

– Aprender a ser un “superhéroe de los discursos” y a vencer a varios monstruos que puedes encontrarte por el camino, como los Power Points o el temible público.

– Herramientas para desarrollar la creatividad a la hora de construir un mensaje.

– El poder de la metáfora: dónde y cuándo usarla.

– Una herramienta especial para ganar seguridad en cualquier momento.

¿Qué ofrece este módulo?

Aprender de forma totalmente vivencial, práctica, intensa, divertida, interactiva y amena, con sencillas herramientas, las principales claves y mecanismos para crear una Comunicación Saludable y Efectiva.

¿A quién va dirigido?

Personas que quieren un Cambio, que están preparadas para aprender y desarrollar su potencial a través de su diálogo interno, pero les faltan herramientas personales de apoyo y transformación.

Personas que quieran rediseñar sus pensamientos para cambiar sus palabras, evolucionar en sus conversaciones y así a través de una comunicación más saludable, optimizar sus relaciones tanto personales como profesionales.

SEXUALIDAD

María Ángeles Hernández, María Dolores Sánchez y Miren Lu Guinea

Aprenderás a…

Nuevas herramientas útiles para poner en marcha tu sexualidad hacia un bienestar personal libre de dependencias externas. Una vida sexual más saludable y profunda que te conecta con tu verdadero ser a través de sencillas prácticas adaptadas a tu vida diaria.

– Aumentarás el conocimiento sobre tu cuerpo y sus respuestas ante estímulos sexuales, lo que se transforma en un mayor grado de responsabilidad y satisfacción con la sexualidad.

– Te desprenderás de mucho mitos erróneos con los que crecemos.

– Aprenderás la importancia de la autoconciencia y como transmitir las propias sensaciones a nuestra pareja sexual para así alcanzar un mayor grado de satisfacción emocional y sexual.

– Harás una revisión de tus sentidos, integrandolos en tu sexualidad de manera consciente.

¿Qué ofrece este módulo?

El fin de este módulo consiste en permitir que tanto mujeres como hombres amplíen y mejoren sus conocimientos sobre su sexualidad, empoderarles para hacerles responsables de su placer.

En este taller se hablará desde la naturalidad, por lo que si vienes aprenderás que la vergüenza y los prejuicios no son más que impedimentos sociales que nos imposibilitan vivir la sexualidad de manera natural, divertida y saludable.

En él, combinamos teoría y práctica para que aprendas y te lleves a casa algunos trucos o habilidades que puedes utilizar en tu vida diaria. Por lo tanto, es un taller práctico y dinámico en el que todas las personas participan de manera activa.

Despertar tu capacidad innata de vivir una sexualidad plena, soltando las posibles creencias tóxicas  que condicionen o limiten tu potencial energético sexual y tomando

¿A quién va dirigido?

Toda persona, sin distinción de género o sexo, mayor de 18 años. Buscamos personas curiosas, interesadas en ampliar su mirada hacia la sexualidad y preparadas para ir más allá de los convencionalismos.

A todo aquel que quiera enriquecer su vida sexual además de favorecer el crecimiento personal y la salud integral mente-cuerpo desde la energía que nos da origen, la sexualidad consciente y natural. Como la vida misma…

YOGA, MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

David Martínez y María Antonia Caballero

Aprenderás a…

– Adquirir consciencia corporal, reconociendo lo que tu cuerpo necesita expresar y la potencia energética que esconde.

– ­Ser más consciente de tus pensamientos, especialmente de aquellos que te producen estrés, ansiedad o malestar.

– ­La capacidad de desarrollarte más eficazmente en situaciones de estrés a corto o largo plazo.

– ­Encauzar adecuadamente las emociones incómodas que irrumpen inesperadamente en tu vida cotidiana y detectar las emociones de los demás.

– ­Aumentar tus cuidados, autoestima y compasión hacia ti mismo, y hacia los demás, mejorando tu forma de relacionarte.

– Valorar el silencio y la meditación como el espacio que permite cultivar tu presencia interior y con los demás.

– Diferentes aspectos del yoga. Posturas, ejercicios de respiración, conciencia corporal.

– Técnicas para aprender a desconectar, el cuerpo, la mente y emociones y así poder relajarlas  conscientemente. Técnicas como el sonido, el nidra yoga, o yoga del sueño, y atención al cuerpo.

– En talleres de Meditación se buscarán también Algunas meditaciones de diferentes tradiciones, e incluso podremos buscar la nuestra propia. Viendo nuestro carácter y buscando cual es la que se asemeje más a nuestra forma de ser.

¿Qué ofrece este módulo?

El objetivo de este programa es de favorecer el desarrollo de incorporar la práctica Mindfulness en nuestro modo de vida a través de la auto indagación, la meditación, ejercicios para integrar en el día a día, junto con contenidos teóricos que combinan Mindfulness con estudios actuales y raíces milenarias, que nos permitirán desarrollar una relación sana y consciente con nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones y nuestras relaciones.

Mindfulness nos enseña a vivir de manera más consciente, y entre sesiones llevaremos la práctica a nuestra vida diaria a través de píldoras denominadas práctica informal, meditaciones guiadas, textos relacionados con el contenido del módulo que nos inviten a profundizar y reflexionar a través de ejercicios que llamaremos “Preguntas conscientes”. Recuerda que Mindfulness es una atención activa y sostenida que se desarrolla a través de la experiencia, además al inicio de las sesiones siguientes compartiremos con los demás como ha ido nuestra semana de atención.

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona que quiera incorporar en su vida la alegría y la importancia de vivir en el presente, el programa está diseñado tanto, para aquellas personas que se quieran iniciar en la práctica de la atención plena,  como para practicantes de Mindfulness que buscan ampliar su conocimiento y comprensión.

Equipo formativo

POR 18 PROFESIONALES Y ESPECIALISTAS EN PSICOLOGÍA, MEDICINA, COACHING, TERAPIA Y EDUCACIÓN

Beatriz Muñoz

Formadora y Coach

Carmen Garrido

Psícóloga

Fran Mateo

Profesor, Programador Neurolingüistico y Experto en Oratoria

Gavi González

Psicólogo y Coach Sistémico

Israel Ponce

Ingeniero de Equipos Humanos y Coach Motivador

Laura Wilkis

Psicóloga y Coach

Lola Mateo

Experta en Comunicación

Luis Ceruto

Médico y Coach Humanista

Nacho Garrido

Entrenador Deportivo

Pedro Castejón

Médico Homeópata

María Ángeles Hernández

Psicóloga y Sexóloga

María Antonia Caballero

Consultora Mindfulness

María Dolores García

Psicóloga y Sexóloga

María Sánchez Campillo

Doctora en Biología y Coach Nutricional

Miren Lu Guinea

Terapeuta Holística

David Martínez

Profesor de Yoga y Meditación

Irene Bermúdez

Pedagoga y Coordinadora Ludoteca

Juan José Garay

Coach Humanista

¿Quién hay detrás de esto?

Fórmate para la Vida es una iniciativa de la plataforma de formación SERHUM, liderada por el Coach Humanista Juan José Garay

Juan José Garay

Coach, Formador y Confenciante. Desarrollo labores de Coaching en el ámbito personal, educativo y empresarial, facilitando formación, procesos de cambio y mejora en estos ámbitos.

También realizo talleres grupales, para el desarrollo y crecimiento humano, acompañando y facilitando el empoderamiento personal, a través del desarrollo y fortalecimiento de la parte humana de las personas.

En el ámbito empresarial formo parte del equipo de la empresa Discovery Talent, liderada por el Coach Profesional Israel Ponce, en la que desempeño labores de Coach Empresarial, colaborando en la definición, coordinación y desarrollo de programas de Motivación e Ingeniería de Equipos Humanos.

Soy Co-Fundador y Facilitador Coach de la Asociación Ser Saludable, que realiza tareas de formación en desarrollo y crecimiento personal para ámbitos educativos (Centros Escolares y A.M.P.A.S principalmente en la Región de Murcia).

Además soy fundador y responsable de SERHUM, una plataforma de formación integral de desarrollo y crecimiento personal.

SERHUM

En SERHUM ofrecemos propuestas formativas para el desarrollo integral del Ser Humano, acercando a las personas contenidos y espacios para el crecimiento y el desarrollo personal, de manera que esa formación pueda ser usada en los distintos ámbitos de la Vida (Personal, Profesional, Familiar y Social).

Las propuestas formativas están basadas en formatos vivenciales, formatos prácticos de contacto con el conocimiento, donde cada persona pueda integrar ese conocimiento, sobre lo aprendido, en una práctica basada en la experiencia del conocimiento vivido.

SERHUM nace con el propósito de facilitar el desarrollo de la parte humana del Ser: Consciencia, Autoconocimiento, Valores, Gestión Emocional y Habilidades personales son la base sobre la que aportamos herramientas, recursos y conocimiento para un trabajo holístico sobre la persona: Atendiendo y enriqueciendo nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones y nuestra parte espiritual, que no atiende a religiones y si a concebir esa parte trascendente del Ser.

¿Dónde y cuándo es la formación?

Fórmate para la Vida se desarrolla en Murcia, en las instalaciones del Albergue Juvenil
El Valle (La Alberca), junto Restaurante La Balsa, en dos grupos

Grupo Lunes

  • Por la tarde (17:30h a 20:30h) 3 HORAS
  • Del 9 de Octubre de 2017 al 11 de Junio de 2018
  • Servicio de Ludoteca Especializado. Infórmate.

Grupo Sábados

  • Intensivo (10:00h a 14:00h y de 16:00h a 20:00h) 8 HORAS
  • Del 14 de Octubre de 2017 al 2 de Junio de 2018
  • Servicio de Ludoteca Especializado. Infórmate.

¿Preparad@ para descubrir tu mejor versión?

Sólo estás a un paso de conseguir grandes cambios en tu día a día

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PROMOCIONES ESPECIALES

PROMO 1: ¡Llévate un 10% de descuento si reservas 7 días antes del inicio de cada formación!

PROMO 2: Si reservas 3 o más módulos o vienes con un amigo te aplicamos un 20% de descuento.

*Ambas promociones son acumulables. Los descuentos se aplicarán in situ una vez comenzada la formación.

VALORES PARA LA VIDA

VALORES PARA LA VIDA

Juan José Garay

Aprenderás a…

– Conocer y reconocer los valores en ti mismo y en quienes te rodean.

– Tomar consciencia de cuáles son los valores que rigen nuestra vida y cuales aportan las personas que nos rodean.

– Identificar formas de cómo integrar los valores esenciales en el día a día y cómo poner límites a quienes en nuestro entorno no se mueven con ellos.

¿Qué ofrece este módulo?

– Recorrido por los valores esenciales y determinantes en la Vida.

– Autoexploración de cuales son los valores que rigen nuestra Vida.

– Aplicación de los valores esenciales en el día a día.

– Toma de consciencia de que pasa cuando determinados valores no están presentes.

¿A quién va dirigido?

-Personas que quieren mejorar o potenciar conscientemente la interacción de una vida basada en valores.

-Personas que reconocen la importancia de una vida construida desde la integración de los valores, como principio fundamental para la relación con ellos y con los demás.

-Educadores y Docentes que conviven en entornos donde la ausencia o carencia de valores puedan provocar o estén provocando situaciones de acoso, conflictos y abusos.

-Profesionales que desarrollan su actividad en el trato con personas en riesgo de acoso o con acoso manifiesto.

LUNES

72 €

2 talleres prácticos

6 horas formativas

  • Lunes 6 y 13 de Noviembre
  • 17:30h a 20:30h
[simpay id="478"]

SÁBADOS

80 €

2 talleres prácticos

8 horas formativas

  • Sábado 11 de Noviembre
  • 10:00h a 20:00h
[simpay id="998"]

CUIDADO DEL CUERPO Y LA MENTE

CUIDADO DEL CUERPO Y LA MENTE

María Sánchez-Campillo, Pedro Castejón, Nacho Garrido y David Martínez

Aprenderás a…

– Pautas sobre higiene del sueño.

– Autoevaluar nuestro estado nutricional por antropometrías.

– Elegir alimentos más saludables

– Diseñar menús equilibrados en nutrientes

– Interpretar las etiquetas de los alimentos

– A saborear y controlar las raciones de los alimentos

– Cuidar nuestra microflora intestinal

– Percibir el ejercicio físico como una elección positiva y no una obligación.

– Identificar las opciones que existen y elegir la más adecuada para ti.

– Marcarte objetivos para disfrutar del esfuerzo y del resultado.

– Ver que somos capaces de más cosas de las que pensamos y que cuidando nuestro cuerpo cuidamos nuestra mente y nuestro entorno.

¿Qué ofrece este módulo?

El módulo va a ofrecer una visión EFICAZ y PRÁCTICA de la actividad física, de los recursos y medios de los que disponemos para que no se convierta en un sacrificio el hacer ejercicio. Nos ayudará a encontrar tiempo para hacer ejercicio y a ser capaces de integrarlo como un hábito absolutamente saludable y lúdico a nuestro día a día. Daremos las claves para ser más felices a través de nuestro cuerpo en conexión con nuestra mente.

Aumentar el bienestar físico por medio de la promoción de una adecuada alimentación, higiene de sueño. Aprendemos a comer y a dormir.

¿A quién va dirigido?

Va dirigido a todas aquellas personas que hacen o no deporte y quieren descubrir una nueva visión del mismo, nuevas propuestas, nuevas motivaciones para que ese camino de la preparación física como parte de la formación PARA LA VIDA sea más atractivo y estimulante.

A personas de cualquier edad interesadas en aprender a alimentarse y a dormir conscientemente.

LUNES

150 €

5 talleres prácticos

15 horas formativas

  • Lunes 20 y 27 de Noviembre y 4, 11 y 18 de Diciembre
  • 17:30h a 20:30h
[simpay id="999"]

SÁBADOS

160 €

4 talleres prácticos

16 horas formativas

  • Sábado 25 de Noviembre y 2 de Diciembre
  • 10:00h a 20:00h
[simpay id="1000"]

GESTIÓN EMOCIONAL

GESTIÓN EMOCIONAL

Beatriz Muñoz + Master Class de Laura Wilkis

Aprenderás a…

Tomar conciencia que detrás de cada emoción, hay acontecimientos que le preceden, que nos piden una acción determinada. Y tal cómo te lo expresaba en el título “No elegimos las emociones, pero sí que hacer con ellas.”

Por eso aprenderás qué acciones nos demanda cada emoción, qué nos sucede si no respondemos a lo que nuestra emoción nos pide y cuál es el beneficio que obtenemos si las trascendemos.  

¿Qué ofrece este módulo?

Por lo general, nos cuesta escucharnos, entrar en contacto con nuestras emociones y en consecuencia reconocerlas y “saber que nos piden”.

Queremos aportar herramientas, recursos y estrategias para que las personas aprendan a gestionar sus emociones y así incrementar su bienestar y felicidad. Aprenderás a decir No cuando quieras decir No, aprenderás a manejar tu enfado y calmar tus nervios, aprenderás a comunicarte de forma asertiva, aumentando la confianza en ti mism@, aprenderás en definitiva, a manejar y modular tus emociones en tu propio beneficio.

En esta Master Class, descubrirás que las emociones nos cuentan historias, nos hablan de algo que sucedió o de lo que estamos viviendo en el presente.
Por ello la propuesta, será invitarte, a partir de un trabajo vivencial, a investigar el origen de algunas emociones y aprender herramientas para gestionarlas satisfactoriamente.

¿A quién va dirigido?

El módulo va dirigido a toda persona que desee profundizar en la manera en que se relaciona con su mundo emocional. Que quiera aprender a percibir sus emociones, comprenderlas y utilizarlas para su desarrollo vital y para ser cada día más inteligente emocionalmente.

LUNES

150 €

4 talleres prácticos

1 MasterClass

15 horas formativas

  • Lunes 8, 15, 22 y 29 de Enero y 5 de Febrero
  • 17:30h a 20:30h
[simpay id="1001"]

SÁBADOS

160 €

3 talleres prácticos

1 MasterClass

16 horas formativas

  • Sábado 16 de Diciembre y 13 de Enero
  • 10:00h a 20:00h
[simpay id="1002"]

DESARROLLO DE OBJETIVOS Y METAS

DESARROLLO Y CONSECUCIÓN DE OBJETIVOS Y METAS

Juan José Garay + Master Class Motivación de Israel Ponce

Aprenderás a…

– Definir objetivos alcanzables de forma práctica y eficiente.

– Desarrollar un plan de acción coherente para alcanzar los objetivos.

– Descubrir tus fortalezas y debilidades.

– Gestionar adecuadamente tu tiempo, para aprovecharlo en el logro de los objetivos.

– Automotivarte en condiciones adversas. Conocer lo que profundamente te mueve a la acción y potenciarlo.

¿Qué ofrece este módulo?

– Aprender a definir Objetivos concretos, realistas y alcanzables de forma eficiente

– Creación personalizada de tu plan de acción para que consigas alcanzar tu objetivo

– Identificación de recursos personales y obstáculos en el camino hacia el objetivo

– Técnicas y dinámicas para aprender a priorizar y gestionar el tiempo

– Una oportunidad de conversar contigo mismo y con otros, de los disparadores motivacionales que necesitas para mantener una actitud positiva de resultados.

¿A quién va dirigido?

A todas aquellas personas que están valorando pasar a la acción, de lograr algún objetivo de mejora personal.

Para aquellas que ya han tomado la decisión firme de ir, sin más excusas y demora, hacia la consecución de un logro personal y necesitan un método ordenado para abordar ese propósito.

Para quienes ya han intentado en alguna ocasión conseguir un objetivo concreto de mejora personal y no han conseguido lograr su propósito.

LUNES

120 €

3 talleres prácticos

1 MasterClass

12 horas formativas

  • Lunes 12, 19 Y 26 de Febrero y 5 de Marzo
  • 17:30h a 20:30h
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SÁBADOS

160 €

3 talleres prácticos

1 MasterClass

16 horas formativas

  • Sábado 27 de Enero y 10 de Febrero
  • 10:00h a 20:00h
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CREATIVIDAD PARA LA VIDA

CREATIVIDAD APLICADA A LA VIDA

Carmen Garrido

Aprenderás a…

– Reconocer que la creatividad no es patrimonio de unos pocos, sino que está al alcance de todos ¡solo hay que empezar a ejercitarla!

– Estimular tu creatividad e incorporarla como nuevo estilo de vida, como elemento potenciador de tu desarrollo personal.

– Tomar conciencia de cuáles son las creencias, miedos y complejos que te impiden ser creativo.

– Manejar estrategias y actividades que faciliten que tu yo creativo aflore.

¿Qué ofrece este módulo?

– Aplicaremos la creatividad a distintas situaciones.

– Crearemos un espacio de colaboración, escucha y aceptación donde podremos compartir experiencias y descubrimientos.

– Saldremos de la rutina, abriremos la mente y plantearemos nuevos enfoques y actitudes

– Disfrutaremos del proceso y nos divertiremos.

¿A quién va dirigido?

A todas aquellas personas interesadas en desarrollar al máximo su potencial personal, en abrir su mente a nuevas perspectivas e incorporar el pensamiento creativo como la manera en que afrontan el día a día.

LUNES

90 €

2 talleres prácticos

6 horas formativas

  • Lunes 12 y 19 de Marzo
  • 17:30h a 20:30h
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SÁBADOS

80 €

2 talleres prácticos

8 horas formativas

  • Sábado 24 de Febrero
  • 10:00h a 20:00h
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HABILIDADES SOCIALES

HABILIDADES SOCIALES

Luis Ceruto

Aprenderás a…

Técnicas para manejar y usar las distintas habilidades sociales, tratadas en el módulo, para así poderlas aplicar en el día a día.

¿Qué ofrece este módulo?

Un recorrido por las diferentes habilidades sociales a tratar, con el fín de identificar cada una de ellas y aprender mediante ejercicios el desarrollo y aplicación de las mismas.

¿A quién va dirigido?

A todos los que están motivados para vivir en armonía socialmente. Y, sobre todo a aquellos que por su labor cotidiana tienen que regirse por códigos sociales y confrontar a otras personas. Todo el que trate con algún tipo de grupo social o público, como vendedores, dependientes, representantes, visitadores, cuidadores o educadores se podrán beneficiar y hacerse más eficaces si desarrollan sus habilidades sociales.

En mi opinión esta es sólo una pequeña muestra de aquellos en quienes pensamos al diseñar estos contenidos, pues saber socializar es importante hasta para convivir en familia.

LUNES

90 €

3 talleres prácticos

9 horas formativas

  • Lunes 26 de Marzo y 2 y 9 de Abril
  • 17:30h a 20:30h
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SÁBADOS

160 €

4 talleres prácticos

16 horas formativas

  • Sábado 10 y 24 de Marzo
  • 10:00h a 20:00h
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COMUNICACIÓN EFECTIVA

COMUNICACIÓN EFECTIVA

Lola Mateo + Master Class Oratoria de Fran Mateo

Aprenderás a…

– Transformar el diálogo interno que te limita por otro más positivo y motivador.

– Identificar qué hay detrás de los gestos y del lenguaje no verbal.

– Descubrir el Increíble Poder de la Palabra

– Entender el Poder del Silencio.

– Conocer los elementos clave que tiene un buen discurso.

– Aprender a ser un “superhéroe de los discursos” y a vencer a varios monstruos que puedes encontrarte por el camino, como los Power Points o el temible público.

– Herramientas para desarrollar la creatividad a la hora de construir un mensaje.

– El poder de la metáfora: dónde y cuándo usarla.

– Una herramienta especial para ganar seguridad en cualquier momento.

¿Qué ofrece este módulo?

Aprender de forma totalmente vivencial, práctica, intensa, divertida, interactiva y amena, con sencillas herramientas, las principales claves y mecanismos para crear una Comunicación Saludable y Efectiva.

¿A quién va dirigido?

Personas que quieren un Cambio, que están preparadas para aprender y desarrollar su potencial a través de su diálogo interno, pero les faltan herramientas personales de apoyo y transformación.

Personas que quieran rediseñar sus pensamientos para cambiar sus palabras, evolucionar en sus conversaciones y así a través de una comunicación más saludable, optimizar sus relaciones tanto personales como profesionales.

LUNES

120 €

3 talleres prácticos

1 MasterClass

12 horas formativas

  • Lunes 16, 23 y 30 de Abril y 7 de Mayo
  • 17:30h a 20:30h
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SÁBADOS

160 €

3 talleres prácticos

1 MasterClass

16 horas formativas

  • Sábado 7 y 21 de Abril
  • 10:00h a 20:00h
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SEXUALIDAD

SEXUALIDAD

María Ángeles Hernández, María Dolores Sánchez y Miren Lu Guinea

Aprenderás a…

Nuevas herramientas útiles para poner en marcha tu sexualidad hacia un bienestar personal libre de dependencias externas. Una vida sexual más saludable y profunda que te conecta con tu verdadero ser a través de sencillas prácticas adaptadas a tu vida diaria.

– Aumentarás el conocimiento sobre tu cuerpo y sus respuestas ante estímulos sexuales, lo que se transforma en un mayor grado de responsabilidad y satisfacción con la sexualidad.

– Te desprenderás de mucho mitos erróneos con los que crecemos.

– Aprenderás la importancia de la autoconciencia y como transmitir las propias sensaciones a nuestra pareja sexual para así alcanzar un mayor grado de satisfacción emocional y sexual.

– Harás una revisión de tus sentidos, integrandolos en tu sexualidad de manera consciente.

¿Qué ofrece este módulo?

El fin de este módulo consiste en permitir que tanto mujeres como hombres amplíen y mejoren sus conocimientos sobre su sexualidad, empoderarles para hacerles responsables de su placer.

En este taller se hablará desde la naturalidad, por lo que si vienes aprenderás que la vergüenza y los prejuicios no son más que impedimentos sociales que nos imposibilitan vivir la sexualidad de manera natural, divertida y saludable.

En él, combinamos teoría y práctica para que aprendas y te lleves a casa algunos trucos o habilidades que puedes utilizar en tu vida diaria. Por lo tanto, es un taller práctico y dinámico en el que todas las personas participan de manera activa.

Despertar tu capacidad innata de vivir una sexualidad plena, soltando las posibles creencias tóxicas  que condicionen o limiten tu potencial energético sexual y tomando

¿A quién va dirigido?

Toda persona, sin distinción de género o sexo, mayor de 18 años. Buscamos personas curiosas, interesadas en ampliar su mirada hacia la sexualidad y preparadas para ir más allá de los convencionalismos.

A todo aquel que quiera enriquecer su vida sexual además de favorecer el crecimiento personal y la salud integral mente-cuerpo desde la energía que nos da origen, la sexualidad consciente y natural. Como la vida misma…

LUNES

90 €

2 talleres prácticos

6 horas formativas

  • Lunes 14 y 21 de Mayo
  • 17:30h a 20:30h
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SÁBADOS

80 €

2 talleres prácticos

8 horas formativas

  • Sábado 12 de Mayo
  • 10:00h a 20:00h
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YOGA, MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

YOGA, MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

David Martínez y María Antonia Caballero

Aprenderás a…

– Adquirir consciencia corporal, reconociendo lo que tu cuerpo necesita expresar y la potencia energética que esconde.

– ­Ser más consciente de tus pensamientos, especialmente de aquellos que te producen estrés, ansiedad o malestar.

– ­La capacidad de desarrollarte más eficazmente en situaciones de estrés a corto o largo plazo.

– ­Encauzar adecuadamente las emociones incómodas que irrumpen inesperadamente en tu vida cotidiana y detectar las emociones de los demás.

– ­Aumentar tus cuidados, autoestima y compasión hacia ti mismo, y hacia los demás, mejorando tu forma de relacionarte.

– Valorar el silencio y la meditación como el espacio que permite cultivar tu presencia interior y con los demás.

– Diferentes aspectos del yoga. Posturas, ejercicios de respiración, conciencia corporal.

– Técnicas para aprender a desconectar, el cuerpo, la mente y emociones y así poder relajarlas  conscientemente. Técnicas como el sonido, el nidra yoga, o yoga del sueño, y atención al cuerpo.

– En talleres de Meditación se buscarán también Algunas meditaciones de diferentes tradiciones, e incluso podremos buscar la nuestra propia. Viendo nuestro carácter y buscando cual es la que se asemeje más a nuestra forma de ser.

¿Qué ofrece este módulo?

El objetivo de este programa es de favorecer el desarrollo de incorporar la práctica Mindfulness en nuestro modo de vida a través de la auto indagación, la meditación, ejercicios para integrar en el día a día, junto con contenidos teóricos que combinan Mindfulness con estudios actuales y raíces milenarias, que nos permitirán desarrollar una relación sana y consciente con nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones y nuestras relaciones.

Mindfulness nos enseña a vivir de manera más consciente, y entre sesiones llevaremos la práctica a nuestra vida diaria a través de píldoras denominadas práctica informal, meditaciones guiadas, textos relacionados con el contenido del módulo que nos inviten a profundizar y reflexionar a través de ejercicios que llamaremos “Preguntas conscientes”. Recuerda que Mindfulness es una atención activa y sostenida que se desarrolla a través de la experiencia, además al inicio de las sesiones siguientes compartiremos con los demás como ha ido nuestra semana de atención.

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona que quiera incorporar en su vida la alegría y la importancia de vivir en el presente, el programa está diseñado tanto, para aquellas personas que se quieran iniciar en la práctica de la atención plena,  como para practicantes de Mindfulness que buscan ampliar su conocimiento y comprensión.

LUNES

120 €

4 talleres prácticos

12 horas formativas

  • Lunes 28 de Mayo y 4, 11 y 18 de Junio
  • 17:30h a 20:30h
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SÁBADOS

160 €

4 talleres prácticos

16 horas formativas

  • Sábado 26 de Mayo y 2 de Junio
  • 10:00h a 20:00h
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100% SEGURO

ATENCIÓN

Plazas limitadas

¡Apúntate YA y forma parte de algo grande!

Módulos de Formación Integral y Práctica sobre Desarrollo y Crecimiento Personal

Talleres prácticos, para pasar de la intención a la acción

MasterClass y Talleres impartidos por especialistas del Coaching, Medicina, Psicología, Terapia, Pedagogía, Educación y Desarrollo Personal

Horas formativas en un ambiente de encuentro y convivencia

Diploma acreditativo

Certificando tu asistencia y firmado por todos los formadores

Manual formativo

Con todo el contenido impartido durante el programa

Libreta y bolígrafo

Como obsequio para quienes reserven la formación completa

Una de las certezas que me llevo es que siento que he cambiado algo en mi para mejor, y eso afecta directa y positivamente en como actuó con mi entorno cada día.
Fina
Me sirvió para tomar consciencia de mi falta de disciplina en horarios y asumir que me disperso en las tarea, entre otras cosas . Cuando te confrontas con tu realidad tienes el poder de cambiar situaciones que desconoces o no reconoces.
Loli
Entendí que la auténtica motivación y fuerza vital están en mi interior y que conectar con ella es de trascendental importancia para ponerme en movimiento y acercarme cada día a los objetivos que dan sentido a mi vida.
Jesús
Conceptos varios que estaban dispersos por mi cabeza se organizaron. Tuve una idea más clara de lo que tenía que hacer y de cómo hacerlo. Me resultó clarificador y me impulsó para ponerme en marcha.
Esteban

Más información en

hola@serhum.org
Tlf. 665 85 46 85

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